L'alimentation joue un rôle central dans l’équilibre émotionnel. Fatigue, irritabilité, anxiété, baisse de moral ou compulsions alimentaires ne sont pas uniquement psychologiques : ils sont souvent le reflet de déséquilibres nutritionnels et physiologiques. Comprendre le lien entre nutrition et émotions permet d’agir en profondeur , sans culpabilité ni restriction. L’essentiel à retenir sur les liens entre émotions et alimentation Ce que vous mangez influence directement votr

Hypnose et photostimulation : découvrez l’approche d’Isabelle Rigaud pour aider les adolescents à gérer le stress et renforcer leur concentration avant les examens, éviter le syndrome de la page blanche et reprendre confiance en soi.