L’intestin, votre deuxième cerveau Saviez-vous que 95 % de la sérotonine (hormone du bien-être) est produite dans l’intestin ? C’est pourquoi une flore déséquilibrée ou une digestion perturbée peut affecter directement votre humeur, votre stress et votre sommeil . Le lien intestin-cerveau, appelé axe entérique , agit comme un véritable réseau de communication émotionnelle. Les aliments qui apaisent… et ceux qui irritent Ce qui nourrit le calme intérieur Les oméga-3  (poissons