Découvrez notre capsule d'exercice de cohérence cardiaque, un outil essentiel pour la gestion du stress et le bien-être mental. La cohérence cardiaque est une pratique qui met l'accent sur l'importance de l'activation naturelle du système parasympathique pour réduire le stress et l'anxiété.
Grâce à des exercices simples de respiration et de concentration, la cohérence cardiaque peut aider les femmes, les adolescents  et toute personne désireuse de prendre soin de soi, naturellement, à retrouver un équilibre émotionnel et à améliorer leur qualité de vie.
Intégrez cette pratique dans votre routine quotidienne 3 fois par jour pour favoriser la relaxation, l'apaisement et la régulation émotionnelle.
Notre capsule de cohérence cardiaque sera un de vos alliés précieux pour cultiver votre bien-être et votre sérénité au quotidien.